NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ TÁCH CƠ BỤNG SAU SINH

Em sinh con đã lâu rồi, và cũng rất chịu khó vận động mà tại sao bụng vẫn như bầu 5 tháng. Thỉnh thoảng còn có tín hiệu như kiểu ruột gồ lên ở trước rốn nhất là lúc nào bất ngờ bê cái gì hơi nặng lên và lúc đấy rất đau đớn. Em phải lập tức nằm ngửa ra mà mãi cái đoạn gồ đấy nó mới quay lại vào trong bụng. Kèm theo đó là đau lưng. Em đã bổ sung rất nhiều thuốc bổ mà tình trạng không đỡ, các xét nghiệm máu đều rất tốt. Em rất lo lắng không hiểu tại sao lại thế? Điều này có bình thường không?”

Bạn thân mến, bạn có thể là một trong 60% các mẹ là nạn nhân của chứng tách cơ bụng sau sinh.

TÁCH CƠ BỤNG SAU SINH:

1. Đối với phần lớn các bà mẹ thì cân nặng rất tiếc không phải là thứ duy nhất sẽ thay đổi trước và sau khi có con. Trong quá trình mang thai, cũng với sự phát triển của bào thai là sự tiết chế các hormone trong cơ thể mẹ, giúp làm mềm và co giãn các búi cơ trong thành bụng để phù hợp với sự lớn lên về kích thước và cân nặng của thai nhi. Trước khi mang bầu, những búi cơ chạy dọc theo cơ thể này đảm trách nhiệm vụ giữ cho các nội tạng ở đúng vị trí và với những phụ nữ tập thể thao thì có thể thấy hình dạng rõ ràng của bụng 6 múi.

2. Khi mang thai, cùng với quá trình tăng trưởng của em bé, dưới tác động của hormone và tiết sắc tố nứ estrogen, các bó cơ này mềm và giãn ra để lấy chỗ cho em bé nằm. Điều này dẫn đến hình ảnh bụng phồng lên của bà mẹ mang thai, nhất là những người mang thai to. Đường kết nối dọc theo cơ thể, tại điểm giữa của 2 búi cơ dần bị tách rời ra.

3. Khoảng từ 6-12 tuần sau sinh, khi các hormone trong mẹ cũng giảm đi, các cơ này cũng có thể tự hồi về chỗ cũ. Điều này đúng với 60% phụ nữ sinh con đầu. Với những mẹ sinh con nhiều lần và sinh con quá gần nhau thì việc quay trở về trạng thái cũ của các nhóm cơ bụng là khó khăn hơn, thậm chí không thể thực hiện được nếu không có can thiệp từ thể dục thể thao hoặc phẫu thuật.

4. Tách cơ bụng xảy ra với ⅔ số phụ nữ có con, và với phụ nữ tạng người nhỏ và đa thai thì tỉ lệ này còn cao hơn nữa. Do các cơ bụng mỏng và tách xa nhau, khoảng trống ở giữa bụng trở nên lỏng, phình ra và không có hình dáng cố định, làm cho mẹ có cảm giác bụng to như hồi đang mang bầu. Nghiêm trọng hơn, do cơ bụng yếu và mỏng nên khoảng trống này trở thành một yếu điểm rất nguy hiểm bởi khi bạn hoạt động mạnh hoặc bất thường, khoảng trống này không thể giữ được nội tạng bên trong cơ thể. Rất nhiều trường hợp bị lòi ruột (Hernia) như hậu quả trực tiếp của tách cơ bụng.

5. Không những thế, do cơ bụng không khỏe và không có khả năng giữ được nội tạng phía bên trong thành bụng, một cách tự nhiên mẹ cũng thay đổi dáng đi và điểu chỉnh để chuyển lực này về phía sau. Điều này tạo thêm áp lực cho xương sống và xương sàn chậu. Mẹ sẽ cảm thấy đau lưng, khó đứng thẳng và đi lại khó khăn hơn. Nhiều người tưởng rằng là do mình không kiêng cữ (vì các chỉ số sức khỏe thử máu vẫn tốt) mà người luôn luôn đau nhức mỏi.

Và hiện tượng này hoàn toàn có thể được khắc phục nếu bạn chăm tập luyệ thể thao, siết cơ bụng. Bên cạnh đó nếu không có thời gian đến phòng tập thì Latex Kami là lựa chọn tối ưu nhất giúp bạn duy trì vóc dáng thon thả khi đã làm tròn sứ mệnh làm mẹ.

Nguồn : St ( POH - thực hành nuôi dạy con)

----------------------------------------------
Tìm hiểu sản phẩm kỉ hơn tại : www.latexkami.com

- TUYỂN CTV - SỈ CHIẾT KHẤU CAO
- CHĂM SÓC VÀ HỖ TRỢ TRỌN ĐỜI
- FREE SHIP TOÀN QUỐC